pushup

substantiivi

1. liike, jossa nostetaan kehoa käsien avulla ylös ja alas, yleensä suorassa asennossa

   Hän tekee joka aamu kymmenen punnerrusta kuntoillakseen.

Synonyymisanakirja

pushup

1. käsiharjoittelu, punnerrus, punnerrus kädet levällään.

Lisää synonyymejä Synonyymit.fi:ssä

Mitä tarkoittaa

Punnerrus (engl. push-up) on suosittu voimaharjoitus, jossa käyttäjä käyttää omia kehon painoaan vastuksena. Se kehittää erityisesti rinta-, olkapää- ja olkavarrelihaksia, mutta myös keskivartalon lihaksia. Punnerruksia voidaan tehdä monilla eri tavoilla, kuten laajalla tai kapealla käden asennolla, ja niiden variaatioita ovat muun muassa polvipunnerrus tai yhden käden punnerrus. Punnerruksia voidaan tehdä sekä kotona että kuntosalilla, ja ne ovat osa monia kuntosaliohjelmia ja aerobista harjoittelua.

Käännökset

Riimisanakirja

pushup rimmaa näiden kanssa:

ketchup

Lisää riimejä

Läheisiä sanoja

puserrusjäte, pusertaa, pusertautua, pusertua, pusi, pusia