kettlebell
substantiivi
-
paino, joka on muodoltaan kellonmuotoinen ja jota käytetään voimaharjoittelussa.
Hän käytti kettlebelliä treenatessaan voimaa ja kestävyyttä.
Mitä tarkoittaa
Kettlebell on erikoismuotoinen paino, joka koostuu ylöspäin avautuvasta 'kellosta' ja alas vietävästä 'kahvasta'. Se on suunniteltu erityisesti voimaharjoitteluun ja sen avulla voidaan toteuttaa erilaisia liikkeitä, jotka kehittävät sekä voimaa että kestävyyttä. Kettlebell-harjoittelussa yhdistyvät usein voima, kestävyys ja liikkuvuus, ja se on saanut suosiota erityisesti toiminnallisen harjoittelun kentällä. Kettlebellin historia ulottuu Venäjälle, missä se tunnettiin alun perin nimellä 'girya'.
Käännökset
| englanti |
kahvakuula
puhekieltä A weight consisting of a cast iron ball with a single handle for gripping the weight during exercise. |
Läheisiä sanoja
ketterä, ketteräliikkeinen, ketterästi, kettinki, ketto, kettu